Ik heb een blaar: wat nu?

Vrijwel iedereen heeft er wel eens mee te maken gehad, vooral na langdurige inspanning of na een periode van rust. Voetblaren ontstaan op plaatsten die bloot staan aan veel wrijving. Het deel van de huid waar een blaar ontstaat is meestal vochtig. Door wrijving wordt de huid eerst gevoelig en rood. Vervolgens laat de opperhuid los van de onderlaag en ontstaat er een met vocht gevulde ruimte.
Oorzaken voor het ontstaan van blaren zijn:

  • Langdurige belasting van de voeten;
  • Sokken die schuren;
  • Schoenen die niet goed passen;
  • Afwijkingen in bouw en vorm van de voet.


In elk geval is het spreekwoord 'Voorkomen is beter dan genezen' nooit meer van toepassing dan bij het voorkomen van blaren.

Tips ter voorkoming van blaren:

  • Gebruik voor een lange inspanning ingelopen en goed passende schoenen;
  • Gebruik naadloze sokken. Neem schone, droge sokken mee en verwissel de sokken onderweg;
  • Het helpt om de huid voor een lange inspanning in te poederen met talkpoeder;
  • Breng kleefpleister aan op de kwetsbare delen.


Tips voor de behandeling van blaren: Heb je dan toch een blaar opgelopen, laat de blaar dan zo lang mogelijk heel als deze het bewegen niet hindert. Als de blaar wel hinderlijk is, ga dan als volgt te werk:

  • Desinfecteer de huid met jodium;
  • Maak met een steriele naald aan beide uiteinden van de blaar een gaatje;
  • Neem een wattenstaafje en masseer hiermee de blaar leeg;
  • Dek de blaar af met kleefpleisters;
  • Gebruik wat talkpoeder om de voeten in te wrijven en trek schone, droge sokken aan;
  • Verwijder de pleisters voor het slapen.